Arengumaagide Foorum

[Kadri]

Kas kellegil on mingeid häid silmaharjutusi, mis teeks silmanägemise paremaks ?

[Arxos]

kaugnägemine ?

[Kadri]

kaugele ei näe, lähedale näen...
lÃŧhinägelikkus

[Thorondor]

Tere Kadri,
Kui sa silmadega pidevat fokuseerivat nÃĩudmist tegevust teed, nt oled arvutis vÃĩi loed raamatut, siis on soovitav iga paari tunni järel 5-10 minutit hoia silmad suletud vÃĩi vaata kaugusse.

Veel parem on Päikese, Kuu vÃĩi tähtede konsentreeritud vaatamine, selle asemel, et niisama kaugusesse vaadata. See on isegi teadlaste poolt tÃĩestatud, et mÃĩjub silmadele tervistavalt. Silmad vajavad valgust. Üksisilmi ja pingutatult ei tohi vaadata, vaid lÃĩÃĩgastunult. Keskpäevast eredat päikest ka mitte.
Päikest vaadatagu avatud silmadega, aga silmad peavad olema lÃļÃļgastunud. Ei tohi Ãŧksisilmi ja pingutatult vahtida. Päilese vaatamine kestku nii kaua, kuni vesi silma tuleb. Parim aeg päikese vaatamiseks on hommikul 7-8 voi Ãĩhtu eel 5-6. Päikese tÃĩus ja loojumine on eriti hea. Alustada vÃĩiks 1-2 minutist kuni 10 minutini.
Joogid väidavad, et Ãĩigesti tehtud Päikese vaatamise harjutused parandavad märgatavalt nägemist.
ÖÃļsel vaata tähti. Aga mitte liiga kÃĩrgeid, kuna siis jääb kael kangeks

Proovi vaadata 40-50 cm kaugusel asuvat kÃŧÃŧnlaleegi tippi minuti vältel, nii et silmi ei pilguta ja selg on sirge.

Veepealt peegelduva valguse vaatamine teeb silmadele head.

Vaata nona ptsa paar minutit ja sule siis silmad.
Vaata paarminutit kulme ja siis puhka silmi.
Vaata pea paigal hoides paar minutit paremat Ãĩlga, puhka silmi ja siis vaata vasemat Ãĩlga ja puhka silmi neid sulgedes.

Neid harjutusi vÃĩid teha eraldi vÃĩi ka kombineeritult.

Hea on veel silmade pressimine, kerge silitamini jms mudimine sÃĩrmedega.
Ja kÃŧlma veega silmade kÃŧmblemine.

Sedasi Ãĩpetab Gunnar Aarma raamatus "Saada Ãĩnnelikuks".

Head harjutamist.

[Kayaman]

Ma olen kuskilt kuulnud, et pidevalt porgandi krÃĩbistamine pidavat Kotkasilmad valmis vorpima:P

[.Raul.]

Viimati kui keegi minu silmi kontrollis oleks see kontrollija pikali kukkunud Esiteks teda pani imastama minu silmad suur vahe ja ka see, et minul yks silm ei tÃļÃļta. Ta näeb kuid mingit moodi ei tÃļÃļta.

Kunagi lapsena kui leiti minul selline viga oleks pidanud arstid määrama minu aktiivsemale silmale mingi katte, et sundida teist silma tÃļÃļle.

[Kadri]

[vambola]

[Kadri]

[walrus]

[lendmadu]

Üldine isiklike probleemide mahavÃĩtmine, siin Ãļeldakse vist veapunktide otsimine, parandab ka nägemist ja Ãŧsna tÃĩhusalt. Viilma raamatust vÃĩid lugeda kuidas asi toimib.

Vahepeal kasutati nägemise parandamiseks aukprille, see on vist midagi poolläbilaskva peegli taolist.

[väikenÃĩid]

[Mountain]

Ise ka kaugele ei näe väga hästi. Silma lihased on lihtsalt laisad. Siis Ãŧkskord vÃĩtsin ette Ãŧhe uduse punkti kauguses ja kontsentreerusin sellele, pÃŧÃŧdsin silmad lÃĩdvaks lasta erineval moel, mÃĩtlesin et näen seda kohta teravalt ja ennäe läkski korraks pilt teravaks. Aju saadab valesid käsklusi läätse lihastele. PÃĩhimÃĩtteliselt need ju sama mis iga teinegi lihas kehas. MÃĩtlemisega saab silmad terveks. Usun, et algul peaks lahti saama programmist "Ma ei näe hästi".

[Tomas-Gardenas]

sÃĩber tÃļÃļtas liiga palju arvutiga ja nägemine halvenes. KÃŧsisin kuidas korda said, ta vastas, et silmad lähvad ise terveks kui oma halvad harjumused maha jätad. Siin kohal on halb harjumus pidev tÃļÃļtamine arvutiga.

[Annu]

ehk teab teist ka mingeid harjtusi silmadele, mis muidu kerged miinused, aga mingi nurga all on suurem miinus, ehk siis prillidel on silinder??

[Tomas-Gardenas]

Ãŧks harjutus on, kuid mai vastuta tulemuste eest.
Tule vaatlemine. See on C.C.-raamatutes tuntud kui Mittetegemis harjutus.
Soovitatavalt väikese tule (kÃŧÃŧnla leek) vaatlemine.
Aga silmi ei tohi ära kÃĩrvetada...
Loomulikult pole ma kindel, et see mÃĩjub. Aga mulle mÃĩjus ta nii, et
pilk läks erksamaks. Mina olen jällegi mina ja teised on teised, nii, et tulemused vÃĩivad olla täiesti erinevad.

[Noble]

Üks harjutus vaatevälja suurenadamiseks on see kui on selline 9 ruudust koosnev vÃĩi 25 koosnev ruuduväli, milles igaÃŧhes on mingi number ja siis vaata keskmist ruutu ja Ãŧrita nagu silmanurgast näha mis teised kaugmad ruudud sisaldavad aga ise neid otseselt mitte vaadates, peaks tegelt ise ka arvuti taga nats vähem olema, aga tÃĩesti kui vahe sisse jätt näiteka arvuti oli mul mingi aeg remondis 2 nädalat siis kaugele nägemine paranes märgatavalt ja hommikul on ka parem nägemine aga Ãŧldiselt näen hästi.
_________________
Tee mida sina tahad iga päev ja sa oled hea inimene vÃĩi siis mitte.