Arengumaagide Foorum

[Hammett]

Tegelikult mul olid ennem pikad juuksed. olin selline tÃĩsisem rokipeer. Ma ei tea, miks mulle siis hakkas kÃĩi tunduma. TÃŧdrukuga oli ka mingi jama. See kah nagumiskipärast vÃĩimendas seda. Ma ei tea, tasapisi hakkas mulle paistma, et meessoost isikute poolt tuli selline nagu halvustav pilk ja ega ma eriti naisi ka nende sarikatega ei tÃĩmmanud. NÃŧÃŧd on sarikad läinud, aga see tunne on ikka alles.

[haldjanool]

se peab olema seotud mingi konkreetse juhtumiga. saa see kätte ja pyya läbi mÃĩelda adekvaatselt, et kas sinu see vÃĩi teine emotsioon millegi kohta oli mingil määral kÃĩver, tingituna mingitest mÃĩjuritest, vÃĩi Ãĩige. katsu need kÃĩverad asjad praegusest vaatenurgast (kui muidu ei saa, loe foorumist teooriat) yle mÃĩelda ja endale selgeks teha, mis siis oli valesti ja mismoodi oleks pidanud mÃĩtlema.
_________________
just before the darkness...

[Jonna]

Foobiad on seotud ,nagu siin ka tabavalt märgitud, närvisÃŧsteemi nÃĩrkusega.
Me oleme näiteks stressis/kurnatud jne. ja satume meile ebameeldivasse olukorda, noh näiteks: jääme lifti kinni- selle tagajärjel hakkame kartma kinniseid ruume. Kui me aga oleme koos kellegagi kinnises ruumis ja näeme,et midagi halba meiega ei juhtu ja siis oleme kinnises ruumis Ãŧksi, kuid teame,et vajadusel meid päästetakse ja nii samm- sammult edasi...suudame me varsti juba ka Ãŧksi sÃĩita liftiga.
Asi selles, et mÃĩned uurijad arvavad,et ajju tekib kolle, muster, mis sarnase olukorra tekkides aktiveerub.
Vabanemiseks: vabane esmalt Ãŧldistest pingetest. MÕtle mis selles olukorras sulle hirmu valmistab, kas see on ka tegelikult sulle ohtlik. Kui Ãŧksi ei suuda, kasuta lähedast inimest vÃĩi spetsialisti,,samas ka mÃĩnda neutraalset juhututtavat, kes suudab vägagai otse ja objektiivselt , sind reaalse ohu puudumises veenda. Sattudes jälle sellesse olukorda, mis vallandab foobia, tuleb vaid seda teadmist teadlikult meenutada ja ka vastavalt käituda.
Tean ,kuna olen "vägagi naine" ja ennast nii mÃĩnestki foobiast teadlikult "terveks ravinud"
Edu!
_________________
Ma mÃĩtlen ,et ma mÃĩtlen ,mÃĩtlen...

[Hammett]

Haldjanool , paneme lukku kolmanda variandi sinu loetelust.

[Hammett]

a tegelt on see mul kogu aeg olnud, aga viimasel ajal ainult vÃĩimsamalt esile tulnud.